Wat is automatiseren?

Dansen is een motorische vaardigheid. We kunnen het daarom goed vergelijken met autorijden… of fietsen, naaien, tekenen, tennissen, metselen, …

Herinner je je nog die eerste keer achter het stuur? Op een kruispunt moest je aan veel dingen tegelijk denken: gas loslaten, ontkoppelen, remmen, richtingaanwijzer gebruiken, terugschakelen… Niet bepaald eenvoudig als je het voor de eerste keer doet.

Maar na wat oefenen gaat het steeds beter. Op een bepaald moment hoef je er niet meer bewust over na te denken. Het is een automatisme geworden.

Of beter gezegd: een hele reeks automatismen, van je voeten tot je handen. Allerlei bewegingen waarvoor je hersenen niet langer bewust aandacht hoeven te besteden.

Je komt in een soort “Flow”.

Maar betekent dit, dat je tijdens het autorijden helemaal niet meer moet nadenken? Natuurlijk niet. Je moet nog altijd het verkeer in de gaten houden, je snelheid aanpassen, je traject kiezen en reageren op wat er gebeurt.

Precies hetzelfde geldt voor (koppel)dansen.

Eenvoudige dansbewegingen kan je relatief gemakkelijk automatiseren. Denk maar aan je houding, je handen en armen, je schouders en rug, het stappen over je tenen of je hiel, de hoeveelheid van je draai, je knieën gestrekt of los…

Dat zijn allemaal zaken die je na voldoende oefening niet meer bewust hoeft te sturen.

Maar complexere danspatronen zijn opgebouwd uit al het voorgaande samen… en meer. Daar kan je je hersenen onmogelijk helemaal uitschakelen.

Integendeel: je hersenen blijven volop actief. Alleen hoeven ze zich niet meer bezig te houden met alle details. Die moeten intussen geautomatiseerd zijn.

En net daardoor komt er ruimte vrij voor wat er écht toe doet: variaties creatief met elkaar verbinden, reageren op de muziek, rekening houden met je partner, anticiperen op wat er gaat komen en samen genieten van de dans.

Wat is dansen in je “Flow”?

Daarvoor komen we terug bij het laatste stukje van onze favoriete definitie:

“… zodat denken, voelen en bewegen samensmelten tot één geheel.”

Denken is er dus wel degelijk bij. Het versmelt alleen met voelen en bewegen. En precies dát maakt het geheel zo licht en vanzelfsprekend.

Die zeldzame, magische momenten op de dansvloer voelen soms alsof we helemaal niet meer nadenken. Maar dat gevoel van helemaal “in het moment” zijn, ontstaat juist omdat we er met volle aandacht en bewustzijn bij zijn.

Daar hoeven we ons tijdens het dansen dus niet voor te schamen. We hoeven het denken niet te vermijden of ertegen te vechten. We mogen het juist omarmen.

En dat is precies wat onze Easy Dancing Methode doet:

     * We dansen bewust.
     * We dansen doordacht.
     * En we dansen met gevoel.

Zo laten we de “Flow” niet aan het toeval over. We creëren de omstandigheden waarin die kan ontstaan door eerst de kleinere deelbewegingen te automatiseren.

Niet alles tegelijk. Kleine, zekere stapjes in de juiste richting. Of, zoals we in danstermen zeggen: Step by Step.

En precies dát zorgt voor die prachtige momenten op de dansvloer. Momenten waarop denken, voelen en bewegen één geheel worden. Momenten die je niet snel vergeet.

Happy Dancing – in de Flow !